| WOD | Workout of the day | Allenamento del giorno |
|---|---|---|
| AMRAP | As Many Rounds As Possibile | Eseguire il maggior numero possibile di round – o ripetizioni – nel tempo dato |
| EMOTM | Each Minute On The Minute | Eseguire ogni minuto il numero dato di ripetizioni |
| REP | Repetitions | Numero di ripetizioni dello stesso movimento |
| RX | As Prescribed | Esercizio eseguito come prescritto senza alcuna variazione di carico o difficoltà |
| METCON | Metabolic Conditioning | Esercizio per il condizionamento metabolico |
| PR | Personal Record | La migliore prestazione personale in un dato esercizio |
| RM | Repetition Maximum | Ripetizione con il massimo carico utilizzabile |
| BW | Body Weight | Usare un carico equivalente al proprio peso corporeo |
| C2B | Chest To Bar | Trazioni alla sbarra: il petto tocca la sbarra |
| M. U. | Muscle Up | Da appeso sotto la sbarra / anelli il corpo passa in appoggio sopra la sbarra / anelli con le braccia tese |
| K2C | Knees To Chest | Rimanendo appesi alla sbarra si portano le ginocchia verso il petto |
| K2E | Knees To Elbow | Rimanendo appesi alla sbarra si portano le ginocchia verso i gomiti |
| H. S. P. U. | Handstand Push Up | Piegamento sulle braccia con il corpo in verticale |
| B. SQUAT | Back Squat | Accosciata mantenendo il bilanciere sulla schiena |
| F. SQUAT | Front Squat | Accosciata mantenendo il bilanciere in posizione frontale, sopra le spalle |
| O. H. S. | Overhead Squat | Accosciata mantenendo il bilanciere a braccia tese sopra la testa |
| C&J | Clean And Jerk | Slancio: il bilanciere passa in due tempi da terra al petto e poi sopra la testa |
| S. CLEAN | Squat Clean | Portare il bilanciere da terra al petto in accosciata |
| P. CLEAN | Power Clean | Portare il bilanciere da terra al petto in semiaccosciata |
| H. P. CLEAN | Hang Power Clean | Portare il bilanciere dalle ginocchia al petto in semiaccosciata |
| H. S. CLEAN | Hang Squat Clean | Portare il bilanciere dalle ginocchia al petto in accosciata |
| SH. PRESS | Shoulder Press | Portare il bilanciere dal petto a sopra la testa a gambe tese |
| P. PRESS | Push Press | Portare il bilanciere dal petto a sopra la testa usando la spinta delle gambe |
| P. JERK | Push Jerk | Portare il bilanciere dal petto a sopra la testa usando la spinta delle gambe e ricevendolo in semiaccosciata |
| S. SNATCH | Squat Snatch | Portare il bilanciere da terra a sopra la testa a braccia tese in accosciata |
| P. SNATCH | Power Snatch | Portare il bilanciere da terra a sopra la testa a braccia tese in semiaccosciata |
| H. P. SNATCH | Hang Power Snatch | Portare il bilanciere dalle ginocchia a sopra la testa a braccia tese in semiaccosciata |
| H. S. SNATCH | Hang Squat Snatch | Portare il bilanciere dalle ginocchia a sopra la testa a braccia tese in accosciata |
| D. L. | Deadlift | Stacco da terra del bilanciere |
| D. U. | Double Under | Salto della corda: ad ogni salto la corda fa due giri |
| S. U. | Single Under | Salto della corda: ad ogni salto la corda fa un giro |
